皆様こんにちは！

シャイニングボーカル教室広島本校の竹下です⭐︎

冬も本番に入ってきましたね💦

そんな中生徒さんたちが続々と体調を崩されているので　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冬の体調管理について少しお話できたらなって思います😊

まず、少し前からインフルエンザの時期に入っているみたいでですね。　　　　　　　　　　　　学級閉鎖になる学校もチラホラ出始めております。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆様、予防接種はされましたか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私はまだです！！😂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　予防接種をしていてもかかるときはかかっちゃうみたいなのですが、重症化を防げるとききました。余裕がある人はこういった予防接種などで対策をすることもいいと思います！

そして、寝ているときののどやはなの乾燥🍃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　乾燥は風邪になりやすくなったり声が枯れてしまう原因にもなるそうです💦　　　　　　　　　　寝るときだけでも加湿器をつけたり、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私のオススメは濡れマスクやマスクをして寝ることです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　ライブ前の大切な日で慣れた環境じゃないホテルなどで寝なければいけない状況のときなどはマスクをつけて寝ることが多いです。加湿器が無いという方はお手持ちのタオルなどを濡らし、枕元で干していることもあります😊　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それぞれにあったカタチで乾燥対策をしてみてくださいね❗️

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シャイニングボーカル教室広島本校では　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　45分ボーカル無料体験レッスンを実施しております！

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最後まで読んでいただきありがとうございました😊

竹下