みなさん、いかがお過ごしでしょうか！

広島本校インストラクターの西谷です（＾－＾）

朝晩がだいぶ涼しくなり、過ごしやすくなってきましたね♪

日中も湿度が低くなり、秋の気配を感じます！

 

さて！

本日はタイトルにもある通り、

自主練習の効果を10倍にする！？

と、いうことなのですが、

せっかく時間を割いて行う自主練習、出来る事なら、

その効果を余すことなく自らの力に変えていきたいですよね♪

それを可能にするのが・・・

「自分の歌声を録音して聞く」ことなのです！

なんともシンプルな方法ですが、

実はこれ！誰よりも厳しい審査員が聞いているのと同じことなのです！！

スマートフォンやフィーチャーフォンをお使いの方でしたら、

携帯電話の録音機能が便利です！

ちなみに私が１０代の頃はカセットテープで録音していました(^^)

 

「歌をうまく歌えるようになりたい」と、思う人には

きっと大まかにでも、理想像があるのではないかと思います！

自分の歌声と、理想とする歌声と聞き比べて

片っぱしから差異をなくしていく・・・

とっても地道な作業ですが、歌を上手くする近道なので

自主練習をされる方は是非お試しください♪

ただし！

自分の声は、この世でたった１つしかない、誰も持っていないものなので、

理想とする声質と全く同じにしようとは思わず、ご自分の個性を大事にしてくださいね（＾－＾）

また、自主練習で出てきた疑問や課題は

私たちインストラクターにご質問いただければ、解決のお手伝いをさせていただきますよ(^o^)／

さぁ！

一緒に気持ち良く歌えるようになりましょう☆

 

西谷

 

当校でのレッスンが初めての方には無料体験をご案内しております！

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広島本校

東京池袋本校【ミュージックスクール】

無料体験のお問い合わせは、

Tel 0120-74-0066

その他ご質問等は、03-5950-3305   まで。

 

ブログを読んで頂いてる皆様！！お元気でしょうか？

広島本校インストラクターの紫藤です。

突然ですが、報告がございます。<(_ _)>

以前ご紹介させて頂いた【江崎先生】のデビューが決まり、シャイニングを退職される事になりました（＾－＾）

なんとインストラクター2人目の上京物語！！

基本的に彼らの実力ですが、もしかしたら広島本校にソレを後押しするような気の流れでもあるのではないか？？！！　と、思わないではいられません　笑

江崎君の詳細は、残念ながら私達からお知らせ出来ないのですが、温かく応援させて頂きたいと思います（*^_^*）　がんばってね～！！！！！

さて、いつも楽しくレッスンをさせて頂いておりますが、よくある質問の中の１つに・・・・・・・

「先生！喉が弱いんですけどどうしたらいいですか？」

と言うのがあります。

そこで、今日は歌が上手くなるため絶対条件である【肺活量】に注目したいと思います！！

深く息を吸えずにして、音程も発音も表現力も何もうまれません(>_<)

なぜならば、発声と言う運動は、基本的には肺からの呼気によって成り立っているからです。

一般の成人男性の肺活量（3500cc～4000ｃｃ）女性は（3000ｃｃ～3500ｃｃ）に対して、生活呼吸のみだと300ｃｃ～400ｃｃしか使っていないと言われている事をご存じですか？

音域が狭い、声量がない、音程が悪い、滑舌が悪い、と悩んでいらっしゃる方々の殆どが胃袋の辺りまでの浅いブレスとなっている事が多く見受けられます。

肺をまるでコントロール出来る筋肉かのように息を吸い上げていませんか？？

今日は、深くブレスを取り込める為のボディーマッピングをご紹介します！！

皆さんは、横隔膜がどのように体の中に位置しているかご存じですか？

胸式呼吸になりやすい方は、まるで肺自体がそれだけで収縮しているかのように、鼻から息を吸い込んでいらっしゃるようです。（骨格の関係で胸があがる方は、例外です）

しかし、肺は筋肉ではないのでそれ自体では空気を吸い込めません。

空気を肺に取り込む唯一の方法は肋骨と横隔膜を動かす事です。

↑　椅子に座って、机に肘をつき体の力を抜いてゆっくりと息を吸ったり吐いたりしてみてください。

肋骨が上方向と左右に大きく広がったり、元に戻ったりするのが感じられます！

肋骨内にある横隔膜は、息を入れる時にドーム型に下方向へ・・・肋骨が動く方向に広がってます。

そして、横隔膜は、背面の腰椎の所まで繋がっております。

↑　次は、椅子に座って肘を膝についた状態で鼻から息を吸いこみながら背面の動きを感じてみて下さい。

腰の辺まで、息を入れる時に膨らむ感じをみつけたら、次はそのままお腹です。

横隔膜は腸を包んでいるので、腸をくっつけて一緒にひろがります。

お腹が一緒に膨れる感じが分かりますよね？

吐く時は骨盤底までイメージを広げて吐ききります。

ゆっくりと4拍カウントしながらずつ、吸って吐いてを繰り返してみてください。

1分間・・・続けましょう。

次は、6泊（1分）　最後は8泊（1分）・・・

どれも、拍の終わりでバランス良く吸い切り・・・吐き切って下さい。

どうですか？クラッとしましたか？

この1つ1つのブレス練習で、1000ccは使っている、、、ハズです　笑

この呼吸法が出来てるか確かめられたい方は、無料体験でお会いしましょう。

(^.^)/~~~

広島本校インストラクター　紫藤

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさんこんにちは☆

シャイニングボーカル教室広島本校のインストラクターの羽仁です＾＾

なんだか、会う人、会う人に「今日も暑いね」とついつい言ってしまいますね〜！！

真夏日が続くので、みなさん水分補給しっかりして夏を楽しみましょうね☆

 

さて、みなさん巻き舌ってできますか？？

タングトリルというのですが、わたしは小学生の時に

巻き舌ができるのがかっこいい！と思って下校中に練習していました＾＾

このタングトリルは喉を大きく開いたり、呼気の調整や

声帯に近いところまで震わせることができるのでウォーミングアップにオススメです！

 

まだできないあなたへ、タングトリル練習にオススメの単語をご紹介します。

「とろとろとろとろとろ・・・」「とろろ　とろろ　とろろ　とろろ　とろろ・・・」

「ぽろぽろぽろぽろぽろ・・・」「ぽろろ　ぽろろ　ぽろろ　ぽろろ　ぽろろ・・・」

「たらたらたらたらたら・・・」「たらら　たらら　たらら　たらら　たらら・・・」

この単語を繰り返し言ってみましょう！

たまーーに、前歯の少し上辺りで舌がプルっと震える感覚がくるので

その感覚を掴んでコツコツ練習しましょう！

 

羽仁