こんにちは⭐︎ シャイニングボーカル教室の竹下です！
今日はお家で簡単にできる舌の運動についてです👅 舌の筋肉は歌う時に色んなかたちで作用してきます。
ちなみに歌に関してだけではなく。 年を重ねると舌や舌にまつわる筋力も 体の筋力と一緒でだんだん衰えてきます。 それによりむせる事が多くなったり、 誤飲してしまったりも起こってしまうので
必要な時に必要な動きができるように 円滑に動かすための筋力をつけておくと良いでしょう😊
①まずは指三本分お口を開けましょう。
②そのままゆっくり「カカカカカカカ」と言ってみてください。 口の奥の舌の付け根が動いている事がわかりますか？ 慣れてきたらだんだん早く出来るだけ長く言ってみましょう。 舌の筋肉が疲れてだんだんもつれてきたりもしますよね😄 毎日根気よくやってみてください。
慣れてきた方は「ガラガラガラガラ」と発声していただくと 舌の付け根だけではなく舌先も運動している事がわかると思います。 こちらも上記と同様はじめはゆっくりから運動させてみてください🎀
お家トレーニング一緒に頑張って行きましょう🔥
以上😄竹下でした♪
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