こんにちは！！

インストラクターの熊本です♪

もうすぐバレンタインですね(*^^*)

店頭に美味しそうなチョコがたくさん並んでいて、思わず買ってしまいました。笑

さて今日は、多くの方からご相談を受ける悩みについて、

『カラオケに行くと、すぐに喉がガラガラになっちゃうんです。。』

カラオケで歌うとすぐに声が枯れたようにガラガラになってしまう方が多いようです。

 

このご相談については、声の出し方や声帯の性質が十人十色で違うので、

レッスンの中でそれぞれに最適なトレーニングをしていきます！！

 

その中でも多いのが、喋り声は平気なのに、歌うと声枯れしてしまう方！

 

このタイプも、さまざまな原因がありますが、

歌う時に喉の周りの筋肉に余計な力が入っていることが多いです。

 

声を出す時、体の中では肺に吸い込んだ空気が喉にある声帯を通る際に、

１秒間に100回〜高い音で1000回以上の振動を起こして音が出るという仕組みなのですが、

喉の周りの筋肉に力を入れて大きな声や高い声を出そうとすると声帯にかなりの負荷がかかり、

声帯が傷付き声が枯れてしまいます（ ;  ; ）

そんな中無理をして声を出し続けると悪化して声帯結節やポリープができることもあるので、

無理に声を出し続けるのは止めましょう！

声帯はほとんど筋肉と粘膜で出来ているので、

スポーツ同様に適度な休憩と、粘膜の為に水分補給を必ずいれましょう^ ^

 

さてまずは、普段の会話をする時の声を出してみましょう♪

喉に力が入らずスムーズに声が出るはずです(^ ^)

 

そして次に、歌う時にもこれくらい楽な喉の状態がキープできるように、

声を張り上げないで鼻歌を歌うように軽く歌ってみましょう！

高音の部分で喉を閉めてしまう方は裏声で歌いましょう！

歌う時に喉に力を入れないように癖をつけていくという方法です♪

 

また、カラオケで一番最初に歌う曲を、声を張り上げない楽に歌える曲にしてみましょう♪

もしくはKeyを下げてみるのもいいですね！

喉の筋肉のウォーミングアップになるので声枯れには効果的です！

 

あなただけの楽器【声帯】を大切にしながら楽しく付き合っていきましょう♪( ´θ｀)ノ